Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như nỗ lực trong công việc.
“Không ai làm tốt hơn dưới nhiều áp lực như vậy. Họ chỉ làm điều đó nhanh hơn. Khi chúng ta cố gắng sống mà không gặp khó khăn, hãy nhớ rằng cây sồi sẽ phát triển mạnh mẽ hơn trong những cơn gió ngược và kim cương được hình thành dưới áp lực. Tuy nhiên, quá nhiều áp lực có thể làm hỏng mọi thứ. Tất cả những lý do đó nói lên rằng nếu bạn biết thư giãn đúng cách, biết cách giảm bớt áp lực, bạn sẽ thành công hơn trong công việc, cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn gấp nhiều lần.
Bạn có bao giờ để ý điều gì sẽ xảy ra khi bạn thực sự cố gắng ghi nhớ hoặc đánh một quả bóng tennis hoặc giải quyết điều gì đó không? Bạn không bao giờ nhận được kết quả như mong muốn.
Khi cố gắng đưa ra một ý tưởng hoặc giải pháp cho một vấn đề, hầu hết mọi người đều thấy rằng họ thành công khi vui vẻ trong một hoạt động mà họ hoàn toàn cảm thấy thoải mái. Khi đang tắm rửa, lau chùi hay đang nằm, một ý nghĩ chợt khởi lên.
Điều này có thể được hiểu từ quan điểm khoa học. Khi bạn thư giãn, tâm trí bạn trở nên bình tĩnh hơn và từ đó bạn trở nên sáng tạo hơn, sắc bén hơn. Và kết quả đến với chúng tôi một cách dễ dàng. Khi bạn bước vào phòng tắm, bạn sẽ thư giãn và thoải mái một cách tự nhiên. Khi bạn chuẩn bị đi ngủ, bạn cảm thấy minh mẫn và có nhiều ý tưởng hay.
Tất nhiên, thư giãn rất quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Khi cơ thể chúng ta được thả lỏng, mọi chuyển động của cơ thể sẽ hài hòa. Hơi thở sâu và dễ chịu, tất cả các cơ quan đều hoạt động tốt.
Tương tự như vậy, trong các hoạt động bình thường khác, chúng ta sẽ đạt được kết quả tốt nhất, làm việc hiệu quả nhất trong cuộc sống, khi chúng ta biết cách thư giãn. Điều này có nghĩa là chúng ta phải biết quân bình giữa thư giãn và hoạt động, tĩnh và động.
Chúng ta có thể thấy quy luật này ở động vật. Chim và các động vật khác hoạt động, nhưng không hoạt động vào ban ngày hay ban đêm. Họ biết khi nào nên nghỉ ngơi và thời gian nghỉ ngơi của họ thường là vào ban đêm. Ngay cả đất canh tác cũng cần nghỉ ngơi. Ví dụ, khi chúng ta trồng đậu trên cùng một mảnh đất trong 23 năm liên tiếp, mặc dù chúng ta bón phân hóa học cho đất, nhưng hạt đậu thu hoạch trong những năm tiếp theo không ngon bằng hạt ban đầu. Mọi thứ đều cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.
Benjamin Hoff đã viết “Khi chúng ta biết cách kích thích các quy luật tự nhiên bên trong cùng với các quy luật tự nhiên bên ngoài, chúng ta đạt đến trạng thái nghỉ ngơi. Từ đó, chúng tôi làm việc có hệ thống, hiệu quả và tốn ít công sức nhất. Thông qua quy tắc này sẽ không phạm sai lầm. Lỗi là do con người tạo ra và tưởng tượng. Con người luôn nặng lòng phải tách mình ra khỏi quy luật tự nhiên tương sinh tương khắc của vũ trụ”.
Chúng tôi thích Pooh vì anh ấy không quá cố gắng. Anh ấy sống bằng sức lực hiện tại của mình. Đó là những gì anh ấy là.
(khi cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi)
“Tìm thấy sự bình yên ngay cả trong nghịch cảnh chỉ có thể là điều tốt nhất”
“Cuộc sống con người thường tạo ra những áp lực không cần thiết. Đừng nghĩ rằng áp lực lớn, mọi người đang nỗ lực. Đôi khi, không có nó, chúng tôi vẫn xoay sở được.”
