Thay đổi suy nghĩ có thể giúp bạn thay đổi thói quen
Hãy nhìn vào tâm trí của bạn. Bạn có tập trung vào từng bước khi băng qua đường không? Khi bạn nhai kẹo, bạn nghĩ về kẹo. Khi bạn ăn cơm, bạn có phải nghĩ đến việc tiêu hóa nó không? Khi bạn đi ngủ, bạn có nên tập trung vào việc tiếp tục thở…
Bạn không cần phải cẩn thận làm những điều này, phải không? Bạn làm điều đó trong tiềm thức. Có thể nói rằng tâm trí của chúng ta giống như một tảng băng trôi. Phần chúng ta nhìn thấy là phần ý thức, và phần lớn hơn mà chúng ta không nhìn thấy là tiềm thức. Tiềm thức của chúng ta chịu trách nhiệm cho hầu hết các kết quả chúng ta đạt được trong cuộc sống.
Khi có sự lặp lại trong cuộc sống của chúng ta, đó là phần tâm trí của chúng ta chịu trách nhiệm. Hầu hết chúng ta đều có những khuôn mẫu hành vi, nghĩa là những trải nghiệm cũ hoặc cùng một hành vi lặp đi lặp lại.
Bạn có biết ai đó luôn đến muộn không? Tôi từng chơi quần vợt với một anh chàng luôn đến trễ. Chúng tôi sẽ chơi quần vợt trước khi làm việc tại khách sạn Hilton. Tôi noi anh ây rôi. “David, chúng ta sẽ chơi quần vợt lúc 7 giờ sáng mai chứ?” Anh trả lời: “Tôi sẽ ở đó.” “Anh có nghe nói là 7 giờ không?” Tôi sẽ đến!”
Đúng như dự đoán, David đến lúc 7:15 sáng hôm sau. Anh lý luận. “Con trai tôi lấy vợt của tôi và đặt nó dưới gầm giường của nó.” Tuần sau cũng vậy. David đến lúc 7:16. Lý do là: “Tôi chỉ tìm thấy một chiếc giày.” Tuần sau anh đến đúng 7 giờ 15 phút. “Vợ tôi ốm, con trai tôi khóc.” Và sau đó là hết pin, mất điện, mất chìa khóa xe và đồ lót bị ướt hoặc bỏ trong máy giặt.
Cuối cùng tôi nói: “David, chúng ta hãy thỏa thuận. Bạn phải nộp phạt 1 đô la cho mỗi phút bạn đến trễ.” Anh ta nhục nhã đến mức không bao giờ chơi quần vợt nữa.
David nghĩ rằng anh ta là nạn nhân. Anh ấy đã không cố gắng có ý thức để đến muộn. Nhưng trong tiềm thức đã lập một kế hoạch luôn nói “Bạn luôn trễ”. và kế hoạch đó đã chiếm lấy cuộc đời anh.
Nếu David tình cờ thức dậy sớm và có mặt đúng giờ, kế hoạch bên trong này của anh ấy sẽ cho phép anh ấy đâm sầm vào một cái cây, lạc lối một cách kỳ lạ. Rồi anh hít một hơi thật sâu và nói “Một lần nữa, tôi sẽ lại đến muộn!”
(bởi “Đời thay đổi vì ta thay đổi”)
“Tất cả các hành động của con người phát sinh từ một hoặc nhiều nguyên nhân sau: cơ hội, bản chất, sự ép buộc, thói quen, lý trí, đam mê và mong muốn.” (Aristote)
