Phát huy vai trò của ngôn ngữ cơ thể trong nói trước đám đông
Yếu tố quyết định sự thành công của một bài thuyết trình không chỉ phụ thuộc vào nội dung của bài thuyết trình mà còn chịu sự tác động của nhiều yếu tố khác, trong đó có hành vi phi ngôn ngữ khi bạn thuyết trình. Khán giả bên dưới không chỉ lắng nghe bài thuyết trình của bạn hoặc nhìn vào các phương tiện trực quan, họ cũng đang làm theo các tín hiệu phi ngôn ngữ của bạn. Đó là một cử chỉ mà chúng ta vô tình cho người khác thấy, mà chính chúng ta không biết.
Nếu bạn có thể kiểm soát, vận dụng và phối hợp những biểu hiện phi ngôn ngữ này với các chuyển động khác, bạn chắc chắn có thể trở thành một diễn giả thuyết phục. Bạn sẽ luôn thành công trong việc thu hút khán giả, truyền tải thông điệp của mình và thuyết phục họ chấp nhận quan điểm của bạn.
Giao tiếp bằng mắt đúng cách không hề dễ dàng đối với một diễn giả nghiệp dư. Đây có lẽ là kỹ năng phi ngôn ngữ quan trọng nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thành thạo. Nếu bạn đang cố gắng thu hút sự chú ý của khán giả, giao tiếp bằng mắt là điều cần thiết. Bạn nên có ý tưởng chung về căn phòng chứ không nên chỉ tập trung vào một điểm.
Trong khi nói, hãy nhìn vào giám khảo và đừng nheo mắt nhìn vào các ghi chú trước mặt bạn. Những người mới bắt đầu thường cảm thấy khó khăn khi đối đầu với giám khảo mà xem tranh luận như một trò chơi. Và cách duy nhất để thắng trò chơi này là thuyết phục giám khảo rằng bên bạn đang bảo vệ là bên đúng. Giao tiếp bằng mắt một cách tự tin sẽ thay đổi đánh giá của giám khảo về lập luận của bạn.
Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giao tiếp bằng mắt nhất quán nếu bạn đang căng thẳng. Nhưng giao tiếp bằng mắt và giao tiếp bằng mắt với giám khảo là một kỹ năng quan trọng không thể bỏ qua trong một cuộc tranh luận.
Giao tiếp bằng mắt thường xuyên và thích hợp với khán giả cũng giúp tăng tốc độ nói của bạn. Nếu bạn nhìn thẳng xuống khán giả, tốc độ nói của bạn sẽ chậm lại. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không bị phân tâm hoặc trông có vẻ mất tập trung. Và hãy nhớ, không nói chuyện trong khi nhìn vào ghi chú.
Hãy tiếp tục làm việc chăm chỉ kiềm chế sự phân tán của cảm xúc. Khi bạn đứng để nói, đừng di chuyển quá nhiều. Cố gắng giữ cho đôi chân của bạn ổn định để bạn không lắc lư qua lại hoặc tiếp tục đi tới đi lui. Nếu bạn cần di chuyển trong khi thuyết trình, hãy bước đi thật chắc chắn, sau đó ở nguyên vị trí cần thiết. Tránh nhảy vu vơ.
Để thành công trước tiên bạn phải nhận ra khuyết điểm của bản thân. Nếu bạn biết bạn hay nghịch tóc khi căng thẳng, hãy buộc nó lên. Nếu bạn có thói quen chỉnh sửa bục trong khi thuyết trình, hãy cố gắng đừng động vào nó. Nếu bạn có thói quen mấp máy môi khi căng thẳng, hãy chú ý đến nó. Không cho phép bất kỳ hành vi phi ngôn ngữ tiêu cực nào ảnh hưởng đến hình ảnh của bạn trong buổi thuyết trình.
Đây đều là những dấu hiệu của sự mất tập trung khiến bạn trông có vẻ lo lắng, căng thẳng hoặc thiếu chuẩn bị. Nếu bạn muốn khán giả tin tưởng mình, hãy chuyên nghiệp. Trong quá trình thử nghiệm, hãy yêu cầu khán giả chỉ ra bất kỳ thói quen không mong muốn nào mà họ thấy ở bạn.
Ngay cả những diễn giả giỏi nhất đôi khi cũng quên hơi thở. Bạn có thể sử dụng ghi chú dán với ghi chú dính. Ở trên cùng, hãy viết những từ to và rõ ràng như “Thở đều!” hoặc “CHẬM”.
Nếu bạn biết cách sử dụng cử chỉ tay, bài phát biểu của bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn. Nhưng điều này không có nghĩa là đi vòng vèo qua bài thuyết trình một cách vu vơ. Một cử chỉ rõ ràng liên quan đến việc nắm các ngón tay trong lòng bàn tay hoặc duỗi thẳng và siết chặt chúng. Sử dụng cử chỉ tay khi bạn đang nói về điều gì đó quan trọng và muốn đảm bảo rằng khán giả của bạn tập trung.
Điều quan trọng không kém cần lưu ý là cảnh sát nên ở càng xa những thứ có thể khiến bạn mất tập trung càng tốt. Bởi đôi khi chính những điều này lại biến một bài phát biểu được chuẩn bị kỹ lưỡng, tuyệt vời trở thành thảm họa. Ví dụ, nếu bạn có thói quen bấm vào bút, hãy tránh xa hoặc để bất kỳ chiếc bút nào trong tầm với, hoặc bạn không muốn rơi vào hành động bấm liên tục vào bút một cách vô thức. Sau đó, khán giả sẽ không thể tập trung vào bài phát biểu mà chỉ tập trung vào hành động của cây bút của bạn.
Giao tiếp cơ thể kết hợp với cử chỉ hợp lý sẽ giúp bạn thu hút sự chú ý của khán giả. Nhưng cố gắng đừng cử chỉ thái quá hoặc nhìn chằm chằm vào người đó quá lâu. Nó có thể gây mất tập trung và khó chịu cho khán giả.
Hãy xây dựng một vị trí vững chắc và tự tin. Những diễn giả vĩ đại thường có tư thế đĩnh đạc, nghĩa là đứng thẳng lưng và có ánh mắt tự tin. Tư thế đứng đúng sẽ giúp ích cho việc thở, phát âm, giao tiếp bằng mắt và thậm chí kiểm soát giọng nói.
Tư thế cũng đóng một vai trò quan trọng. Tư thế tốt giúp thở, phát âm, giao tiếp bằng mắt và kiểm soát giọng nói. Ngoài ra, đứng thẳng không chỉ khiến bạn cảm thấy tự chủ mà còn hướng sự chú ý của khán giả vào bạn. Hơi nâng cằm khi nói. Điều này sẽ giúp giọng nói của bạn đi khắp phòng mà không cần phải cao giọng.
Nếu bạn đứng cong lưng, bạn không thể đưa không khí vào phổi đúng cách. Và nếu không được cung cấp đủ không khí, bạn sẽ không thể phát âm rõ ràng hoặc bị hụt hơi. Bạn cũng nhanh chóng mệt mỏi vì các cơ trong cơ thể không hoạt động cùng với khung xương để giữ thẳng lưng. Các cơ sẽ làm việc chăm chỉ để giữ cho lưng cong. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục đứng cúi gập người, sẽ có lúc bạn cảm thấy đau ở cả lưng và bả vai. Tốt nhất là sử dụng một tấm gương lớn để điều chỉnh tư thế của bạn.
Bạn có thấy tư thế xấu của mình trở nên cân đối và thoải mái hơn sau khi tự điều chỉnh không? Hãy thử đứng nghiêng trước gương một lần nữa. Lặp lại toàn bộ quy trình với tư thế thẳng lưng, sau đó nghiêng đầu nhìn sang một bên. Bạn có nhìn thấy một đường thẳng chạy từ đỉnh đầu xuống vai, hông, đầu gối và mắt cá chân không?
Khi bạn đẩy nhẹ xương cụt vào trong, hãy chú ý xem ngực có được nâng lên không. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ cảm thấy tức ngực khi hít vào không khí lấp đầy đáy phổi. Tiếp theo nhìn vào hông. Bạn có thấy hông thẳng hàng với vai không? Ổn định hông để cơ thể bạn không đổ thẳng về phía trước, ra sau hoặc sang một bên. Điều chỉnh hông để giữ thăng bằng trên một đường thẳng sao cho bạn cảm thấy xương cụt hơi kéo ra sau. Cong đầu gối của bạn như thể bạn đang nhảy nhẹ. Bắt đầu bằng cách cởi giày và nhìn vào gương ở tư thế đứng bình thường.
Bây giờ tập trung vào đôi chân. Dang rộng hai chân cách nhau khoảng 30 cm. Di chuyển các ngón chân của bạn lần lượt, và sau đó là gót chân của bạn. Làm điều này liên tục cho đến khi bạn có thể giữ thăng bằng giữa các ngón chân và gót chân với trục phía dưới.
Bạn phải giữ đầu thẳng. Duỗi thẳng cổ ra sau, giữ thẳng đỉnh đầu. Hãy nhớ rằng, đó là đỉnh đầu, không phải trán. Đầu phải thẳng, thẳng hàng với cổ. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy xương thẳng ra. Thư giãn bả vai của bạn vào lưng của bạn. Cố gắng tập trung đẩy xương bả vai ra xa tai. Bạn có thấy mình ngã về phía nào không? Nếu vậy, hãy thử di chuyển chân của bạn cho đến khi bạn lấy lại được thăng bằng và không còn bị lật nữa.
Sau khi thành thạo tư thế đứng thẳng, hãy giữ yên trong vài phút và ghi nhớ thật kỹ cảm giác này để có thể thực hiện lại bất cứ lúc nào mà không cần đến gương. Cố gắng đứng thẳng bất cứ khi nào có thể và cơ thể bạn sẽ nhanh chóng học cách giữ tư thế này một cách dễ dàng.
Khi phát biểu, bạn sẽ cảm thấy phổi mình tràn đầy không khí, và phần trình diễn sẽ hùng hồn và sinh động hơn. Không chỉ vậy, bạn sẽ thấy rằng cơ thể của bạn không tự động di chuyển khi bạn nói bởi vì chân của bạn đã đứng yên trên mặt đất. Hơn nữa, khi đứng lâu không bị đau lưng, mỏi vai vì cơ thể bạn đã được cân bằng hợp lý.
Bạn cũng có thể kết hợp lời nói với cử chỉ. Ví dụ, khi họ nói: “Chương trình này sẽ giải quyết triệt để vấn đề”bạn có thể giơ tay để hiểu nghĩa của từ “kỹ lưỡng”. Cử chỉ mạnh mẽ, hành động tự tin thường có tác động lớn và sẽ thu hút sự chú ý của khán giả, làm cho bài phát biểu có sức ảnh hưởng hơn, miễn là bạn không lạm dụng nó.
Bài thuyết trình của bạn có thể trở nên hấp dẫn hơn chỉ với một vài động tác tay đơn giản. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải vẫy tay mọi lúc. Có những cử chỉ mạnh mẽ như nắm tay và sau đó đấm vào lòng bàn tay kia. Điệu bộ này thường được sử dụng khi nói về một điều gì đó quan trọng mà bạn muốn chắc chắn rằng giám khảo sẽ chú ý đến.
Quan sát tín hiệu phi ngôn ngữ của người nghe biết khi nào cần nỗ lực nhiều hơn để khiến họ quan tâm đến bài thuyết trình. Cố gắng đưa họ trở lại bài thuyết trình của bạn bằng cách tạo ra một tiếng động nhỏ hoặc giả vờ làm rơi cuốn sách. Sau đó thể hiện sự duyên dáng và thu hút sự chú ý của họ.
Bạn nên vượt qua trạng thái kích động trong khi thực hiện một bài thuyết trình. Khi con người bị kích động, họ thường trải qua nhiều trạng thái khác nhau. Run rẩy, ốm yếu, cần đi vệ sinh, thì thầm, cười khúc khích, im lặng. Đây đều là những triệu chứng hoàn toàn bình thường. Và bạn có thể học cách kiểm soát chúng.
Ngay cả những diễn giả giàu kinh nghiệm nhất đôi khi cũng cảm thấy lo lắng trước khi thuyết trình. Một chút hào hứng sẽ giúp bạn tập trung vào bài thuyết trình và cũng giúp đầu óc minh mẫn hơn. Mark Twain từng nói: “Có hai loại người nói: loại lo lắng và loại nói dối.”
Quá thoải mái, không lo lắng điều gì đôi khi lại phản tác dụng. Vì vậy, hãy kiểm soát sự phấn khích của bạn và cố gắng không nghĩ về nó khi bạn mới bắt đầu. Hoàn toàn thư giãn và đừng xấu hổ. Hãy nhớ rằng bạn chắc chắn sẽ thành công.
Ngoài những hành vi cơ thể phi ngôn ngữ cần chú ý, bạn cũng cần chuẩn bị Trang phục phù hợp và ấn tượng khi xuất hiện trước công chúng. Ăn mặc đúng cách và phù hợp. Điều này đôi khi nói dễ hơn làm. Điều quan trọng là không ăn mặc quá nhạt và không quá sáng. Vui lòng chọn trang phục phù hợp với đối tượng và chủ đề đã chọn. Tuy nhiên, hãy nhớ nguyên tắc chung là ăn mặc thoải mái. Đây không phải là lúc để đi giày mới hoặc mặc bất cứ thứ gì quá chật. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, cơ hội bán sự hồi hộp của cơ thể bạn cũng sẽ bị hạn chế.
Nếu bạn chọn cách ăn mặc hài hước giống như cách ăn mặc của chị gái mình, khán giả sẽ bị phân tâm bởi quá nhiều công cụ minh họa trước mặt và họ sẽ không có thái độ như vậy. nghiêm túc suy nghĩ về nó. Vì vậy, tốt nhất là chỉ sử dụng một hoặc hai công cụ thuyết trình hiệu quả. Ví dụ, khi thuyết trình về một câu chuyện cổ tích, nếu bạn cứ vẫy cây đũa phép để minh họa, rất có thể khán giả sẽ nhìn theo cây đũa phép thay vì chú ý đến những gì bạn đang nói. Nếu bài phát biểu của bạn nói rằng hãy đi du lịch nước ngoài, hãy cố gắng ăn mặc như người địa phương.
Ăn mặc phù hợp có thể giúp buổi thuyết trình thành công hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bộ vest bạn mặc không quá gây chú ý đến mức làm người nghe mất tập trung vào chủ đề chính. Một bộ trang phục ngớ ngẩn sẽ khiến khán giả của bạn cười nhiều hơn, nhưng hãy chắc chắn rằng đó không phải là điều đáng nhớ nhất mà họ nhớ về màn trình diễn của bạn.
Tất cả các kỹ năng trên cần rất nhiều thời gian và luyện tập để thành thạo. Điều này là hoàn toàn cần thiết vì nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn nói một cách tự tin và tích cực, nhưng ngôn ngữ cơ thể của bạn cho thấy bạn đang sợ hãi hoặc lo lắng, thì rất có thể khán giả sẽ không còn tin vào những gì bạn đang nói nữa. Vì vậy, cần phải sử dụng ngôn ngữ cơ thể và các biểu hiện phi ngôn ngữ một cách tích cực và chính xác, đồng thời giọng nói truyền tải thông điệp cũng phải rõ ràng thì bạn mới thực sự thành công.
